冬季皮肤瘙痒到底该怎么办？

冬天真是个寒冷干燥的季节。刺骨的寒风会使身体发抖，天气干燥，我们的皮肤也干燥，会出现头皮屑，还会伴随皮肤瘙痒，真是令人担忧！

冬季皮肤瘙痒的原因

我们的皮肤表面有皮脂膜，这种膜有防止皮肤水分过度蒸发，使皮肤湿润、有光泽的屏障。

天气寒冷干燥时，人体皮肤的腺体和皮脂腺收缩，处于不活动状态，分泌的腺体和皮脂腺大幅减少，皮肤干燥，碎屑清除，使皮内神经末梢更容易受到刺激，容易痒，皮肤干燥，容易痒。

这种症状也被称为“冬天痒症”，除了干燥的天气外，还与温度变化有关。

挠，洗热水澡，止痒是错误的

皮肤痒的时候，很多人拼命挠或洗热水澡，用热水洗。但事实上，这种方法是错误的。

单纯的挠，热水洗澡不能缓解瘙痒。实际上，如果用过度的划痕、太热的温水揉搓皮肤，皮肤壁垒就会被破坏，皮肤变厚，皮变厚，皮肤瘙痒就会加重。

冬天皮肤瘙痒要正确预防

1，多补充水分

皮肤干燥的话，可以多喝水补充身体水分，日常生活中也可以吃很多湿润的水果和蔬菜。

2、注意正确的洗澡方法。

定期洗澡，但不要太频繁。全身性瘙痒症患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要使用太热的水，不要过度揉搓皮肤，不要使用清洁力太强的碱性肥皂、沐浴乳等。

3、皮肤护理，湿润的皮肤

洗澡后要全身乳液。特别是在皮肤干燥的地方，一定要涂抹乳液或油，使皮肤保湿湿润，有效地解决干燥引起的皮肤头皮屑和瘙痒。

4、注意饮食。

皮肤痒的时候要避免吃火锅、辣椒、烟草等辛辣刺激性的食物。