1.多睡觉

良好的睡眠质量有助于增强身体的免疫力，从而更好的抵制外界细菌的侵入，每天早睡早起，不熬夜，还有利于提高身体的新陈代谢

2.多喝水

多喝水可以加快身体的新陈代谢，促进汗液的排出，可以促使体内细菌的排出，有利于辅助湿疹的修护

3.保持心情愉悦

每天保持良好的情绪有助于减少焦虑、抑郁等各种负面不好的情绪，可以提高身体健康水平。良好的心情还可以刺激大脑释放多巴胺等神经传递，可以提高身体抵抗力

4.坚持泡脚

每天睡前坚持泡脚，不仅可以使忙碌了一天的身心得到适当的放松，还可以促进身体的血液循环和新陈代谢

湿疹饮食

1.建议以清热利湿为主，可以多吃冬瓜、莲子、绿豆等凉性食物

2.可以多吃富含维生素的水果和蔬菜

3.多服用碱性的食物，如葡萄、黄瓜、胡萝卜、苹果、西红柿等

4.少吃油腻、辛辣、的一切甜食

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