一级发物

极强发性

禽畜类：羊肉、羊髓、鹿肉、狗肉、鹿鞭

水产类：海虾、带鱼、河虾

蔬菜类：辣椒、大蒜、韭菜

调味品：芥末、花椒、胡椒、肉桂、茴香

二级发物

较强发性

禽畜类：猪肝、猪头肉、鸡肝、鸭肝、麻雀肉

水产类：沙丁鱼、鱼、虾皮、海参、黄花鱼、鳕鱼

蔬菜类：生姜、大葱、香菜

水果：桂圆干、荔枝干

三级发物

一般发性

禽畜类：牛肉、牛骨髓、牛肝、羊肝

水产类：螃蟹、泥鳅、草鱼、白链

蔬菜类：香椿、竹笋、香菇、芥菜、洋葱、柿干

水果：柑桔、番石榴、芒果、桂圆干、核桃仁

【湿疹护理小妙招】

1.多睡觉

每天保持良好的睡眠质量可以增强免疫力，从而很好的抵抗湿疹的入侵

2.睡前泡脚

睡前坚持泡脚有助于促进身体血液循环和新陈代谢，有助于缓解湿疹的反复

3.保持好心情

好的心情有助于减少焦虑等负面情绪，提高心理健康水平

4.多运动

适量运动有利于促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力

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