怎么做才能远离湿疹呢？

天气炎热或换季时节就很容易长湿疹，湿疹发病，不仅会让身体起红疹红斑，产生强烈的不适感，而且还不易康复，要时刻注意皮肤感染，严重影响日常生活，很容易给人们造成困扰。那么怎么做才能远离湿疹呢？

1、注意饮食，避免诱因

湿疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如海鲜，或者是含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发湿疹。另外，一次性进食过多蛋白质，同时饮酒或进食酸、辣等富于刺激性食物，会降低胃肠道消化功能，造成食物在胃肠道停留时间过长，产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的概率。

此外，可以多吃新鲜蔬菜、水果，因其含有丰富维生素，尤其是维生素C，对减轻湿疹症状十分有利；蔬菜和水果中还含有大量植物纤维及果胶，能促进消化液分泌，促进胃肠道蠕动，保持大便通畅，减少肠道毒素吸收。

2、戒烟酒

吸烟者与被动吸烟者过敏倾向均有所增加。饮酒会加重皮肤血管扩张，激发或加重湿疹。

3、注意卫生，避免不良刺激

有湿疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物；避免吸入花粉、粉尘等。对风、寒、暑、湿、燥、火及虫毒之类，要避之。受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重湿疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤服饰和羊毛服装等，对于过敏体质的人或湿疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。

4、保持健康心态，增强身体抵抗力

慢性湿疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系，良好的情绪可以使人体气机调和，血脉流畅，正气充沛，有利于疾病的康复，因此应保持开朗的情绪和健康的心态。另外，生活要有规律，如春、夏季应晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季应早卧晚起等。在四季交替或气候急骤变化时，要尽量避免风、寒、暑、湿、燥、火等外邪侵袭，应做到“避之有时”。适当运动，如太极拳、散步、慢跑等，增强抵抗力，以适应外界环境的变化