湿疹属于一种常见的慢性皮肤病，主要表现为皮肤发红、瘙痒和干燥。

湿疹的出现最主要还是和皮肤屏障功能不完善有关。但到底和食物过敏有没有关联，目前还没有明确的依据。

目前，人们对于湿疹和饮食关系的共识有：

1、严重的湿疹和食物过敏有关系，轻度的湿疹可能无关；

2、湿疹不是由食物过敏导致的，但是食物过敏有可能成为触发湿疹的因素；

3、食物过敏有可能会加重湿疹；

建议湿疹患者不应该盲目忌口，如果盲目忌口，很可能会出现营养摄入不全的问题。

首先，可以先确认一下自己的湿疹是否和某种食物过敏过关。

如果觉得食用了某种食物后湿疹加重，那么可以试着先避食该食品4-6周，如果湿疹没有改变，甚至加重，那么就说明湿疹和食物过敏没有关系，不需要忌口；

如何预防季节性湿疹

季节性湿疹发作有一定的规律，一般来说夏季比较容易反复，家长要在夏季做好对的护理。预防季节性湿疹很重要，找出发病的原因，去除这些致病的因素，当瘙痒难忍的时候，可以使用拍打法止痒。在秋冬干燥季节减少洗澡的次数，水温不能太热，同时家长要培养正确健康的饮食习惯很好，以清淡易消化的食物为主，选择清热解毒的食物。

保持清洁

皮肤要保持整洁，注意小心清理患处皮肤。有的湿疹严重时可能会渗出，有的因为瘙痒会剧烈哭闹，眼泪流淌的地方如果不及时清理，皮肤会被眼泪中的盐分刺激变得干燥脱皮，所以日常清洁一定要做好，但要注意水温不宜过高。

穿着舒适

湿疹要穿着宽松舒适的衣物，材质最好选择亲肤柔软的纯棉面料，这样可以避免对皮肤的刺激。床品也要经常换洗，减少对毛衣、化纤类粗糙的物品的接触。

减少刺激

避免受到外界不必要的刺激。即便冬天阳光不算刺激，但也要避免长时间暴露在室外环境，受到刺激而加重瘙痒。

基础保湿

保湿是护理湿疹的基础操作，轻度的湿疹症状做好保湿就可以缓解

室内湿度保持在45%左右，这是最舒适的湿度。就南方而言，气候使然冬季湿冷，使用地暖调节室内温度时不宜开得过高，保持在25度左右即可，酌情调整。

湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病。有皮疹多样性、对称分布，剧烈瘙痒、反复发作、易演变成慢性的特征。可发生于任何年龄、任何部位、任何季节，但常在冬季复发或加剧。得了湿疹，剧烈的瘙痒给患者带来较大的痛苦，甚至影响其正常的工作、生活，长时间治疗不彻底可以导致精神萎靡、烦躁及精神障碍。

患了湿疹，要记住：湿疹最忌五个字——抓、烫、洗、馋、紧。

一忌“抓”

湿疹很怕刺激，即使再痒，也不能过度搔抓，否则只会加重病情。应尽可能追寻病因，隔绝致敏原，避免再刺激。

二忌“烫”

湿疹不能用热水烫洗，瘙痒严重时可用冷水敷一下进行缓解。

三忌“洗”

湿疹有渗液的部位尽量少洗，宜保持干燥，并避免或少接触化学洗涤用品。洗完澡要用软毛巾轻轻将水吸干，以减少对患处的刺激。

四忌“馋”

湿疹患者还要管住嘴，虽然没必要什么都忌口，但要自己注意观察，会引发或加重湿疹的食物一定不要贪嘴。应以素食为主，易于消化，不碍肠胃，大便应日日通畅，忌食辛辣刺激、腥发动风的海产品。常用一些健脾除湿的药膳，如冬瓜莲子汤、绿豆赤小豆汤等，对湿疹有较好的预防作用。河产品如莲子、藕、荷叶、菱角等，对皮肤亦有好处。

五忌“紧”

湿疹患者要消除精神紧张因素，避免过于疲劳，就是要调节生活，放松心态。有些患者饮食起居调养好了，休息好了，心情放松了，不太在意它了，湿疹竟自己就好了。

湿疹是一种与免疫相关的过敏性疾病。发病的原因有很多，包括内部因素和外部因素。如接触尘螨等过敏原；摄入易过敏的食物，如海鲜、坚果、牛肉、羊肉、辣椒、韭菜、生姜、大蒜；还有一些自身免疫性疾病，以及精神紧张、压力过大、休息不佳，都会导致病人容易患湿疹。

那为什么湿疹患者洗澡不宜超过10分钟呢？因为洗澡时间过长，容易使得皮肤干燥，从而导致瘙痒，易加重湿疹症状。

湿疹患者洗澡时，还应该注意以下事项：

1、不要频繁洗澡

不需要太频繁的洗澡，一般每天洗一次就可以了，洗澡次数过多会让皮脂膜受损，让皮肤变得干燥。如果皮肤不是很脏，可以少用或不用清洁产品，洗澡后多涂抹一些复方黄柏液，帮助皮肤保持滋润。

2、水温不要太热

洗一个热水澡，是十分舒适的的，水温太热的话，很容易让皮肤变得干燥甚至起皮，因此水温保持在35~40℃就可以了，特别是淋浴更要注意水温。

3、不要用力搓洗

如果搓洗过度，很容易让皮肤出现破损，不要使用粗糙的搓澡巾，可以使用澡花，用泡沫温和除去体表的污垢。

盛夏时节，天气湿热，湿疹高发。不少患者饱受该病困扰，出现皮肤瘙痒、日夜难安。

在日常生活中，患者要注意以下细节

1、避免外界刺激，勿采取热水烫洗、暴力搔抓、过度洗拭等方式来止痒，也不能用酒精、清凉油来涂抹患处止痒。

2、穿宽松的纯棉衣物，不穿容易致敏的皮毛类、合成纤维衣物，尽量不戴首饰，不化妆，不使用香水。同时应尽量避开可加重湿疹的因素，比如：出现皮肤干燥；紧张或焦虑；温度突然变化；过热或出汗过多；使用刺激性的清洁产品；接触油漆或花粉；处于过于干燥的环境。

3、戒烟限酒，合理饮食。避免摄入易致敏和有刺激性的食物，如鱼、虾，辣椒、浓茶、咖啡等，应戒除烟草依赖，限量饮酒。