湿疹痒得睡不着，告诉你6个办法，帮你缓解瘙痒

1.使用湿敷：用湿毛巾或湿毛巾在患处轻轻擦拭，以减轻瘙痒感，但要避免擦得过强。

2.补充水分：多饮水、多吃水果和蔬菜，以保持身体水分充足。

3.使用外用药物：如果症状比较明显

4.避免过度摩擦和刺激：避免穿紧身衣物，牛仔裤等刺激性强的服装，避免擦热水或热食物等过于热的物品。

5.保持清洁：勤洗澡、勤更换衣物床单等，以保持患处清洁。

6.保持心情愉快：避免过度焦虑及精神压力，保持良好的心态，可有助于改善症状。

每到换季，皮炎湿疹患友又要经历一波严峻考验，因为这一群体的患友皮肤非常敏感，空气中温度和湿度的一丝改变都会刺激皮肤出现瘙痒和红斑等症状，而贴身衣物所产生影响就更大了。

皮炎、湿疹是由于多种内外因素的综合作用引起的皮肤炎症，引起本病的原因有很多，常见的包括以下几点：

1、长期熬夜，精神长时间处于紧张状态，导致身体抵抗力下降、内分泌失调，使皮肤的防御能力下降而引起本病。

2、受遗传因素的影响，本身就是过敏体质，当吸入粉尘、花粉等易过敏物质，接触某些东西后导致皮炎、湿疹的出现。

3、所居住的环境脏、乱，自己的床单、被罩不及时更换，导致大量的螨虫滋生，当皮肤接触这些东西后，皮肤就会发生过敏反应，引发皮炎、湿疹等皮肤疾病。

温馨提示

皮炎湿疹是目前临床上的常见病、多发病，生活中要远离过敏原。要多吃一些绿色清淡的蔬菜水果，能够及时地补充维生素可以起到一定的抗炎杀菌的效果，对于治疗这种疾病有一定的好处。不能够吃一些辛辣刺激性的食物，还有海鲜，鱼和蛋类食物，这些都能够让病情加重。

所以说我们在日常生活中，我们的饮食一定要富有营养并且规律，只有这样才能够有效地治疗和预防这种疾病。

湿疹发病原因复杂

湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，它的一个诊断特点是会有反反复复的瘙痒。

湿疹治疗过一次之后，是不是就不会复发了呢？“其实是很难的，因为湿疹的发病原因是非常复杂的。”

首先湿疹和环境因素是密切相关的，南方的湿疹发病率就远远高于北方，这和南方的空气、水、土壤，还有花粉、植物等都有一定的关系。

除此之外，生活中接触到的各种细菌、病毒、真菌都有可能导致湿疹的发病。

还有日常生活中的一些食物，像蛋白比较高的蛋清、牛肉、鱼肉、海鲜等等。

患者情绪比较低落，晚上失眠压力比较大的时候，也会造成湿疹的加重或者复发。

首先是急性期，患者身上会出现一些红斑、水肿、水泡，而且有明显的渗液渗出，感到非常瘙痒。

湿疹在日常生活中很常见。临床上也被称为特应性皮炎、特应性湿疹，根据人口不同，可根据情况分为急性、亚急性和慢性期皮肤病。

此外，这种常见皮肤病也可能发生在婴儿、青少年、老人、年轻人等所有年龄段。据相关统计，我国慢性湿疹发病率在20%以上，即每100名皮肤病患者约有100人，

如果你自己患有湿疹，也要做好保护措施。

有人问我能不能在湿疹的地方碰水。

根据这个问题，湿疹类型不同的患者也单独处理。一般来说，湿疹人如果症状比较轻，属于慢性湿疹的群体，可以在不影响长湿疹部位的地方摸水，但不能长期摸水或洗澡，对病情不利。

甚至还有加重湿疹的情况。

另外，摸水时要注意不要碰碱性洗漱用品。刺激皮肤，特别是干性皮肤的人，皮肤障碍受损，病情反复，很难治愈。

湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，可表现为丘疹、水疱、糜烂、肥厚等多种形态，在急性期有明显的渗出倾向，慢性期则表现为干燥肥厚、粗糙皲裂。

由于湿疹是慢性病，往往反复发作，迁延不愈，因此对于湿疹，防胜于治。那么该如何预防呢？

01 注意皮肤的日常护理

治疗湿疹，保湿是关键，皮肤就像“砖墙”，角质细胞像“砖”，细胞间成分像“水泥”，发挥抵御外敌的第一道防线作用，同时也减少自身皮肤水分丢失。湿疹患者细胞间的主要的脂质成分缺乏使皮肤干燥且皮肤屏障破坏，一方面失去抵御外敌作用，另一方面自身水分也更容易丢失，最终造成皮肤干燥甚至脱屑。

02 注意皮肤卫生

不要用太热的水洗澡，也不要用碱性大的肥皂洗澡。可以在浴后使用国外的安普敏就会感觉到效果。这对减少湿疹的复发、纠正湿疹患者皮肤一定湿这样一个误区，事实上很多慢性湿疹患者是因为皮肤干燥才会导致皮肤屏障的破损。

03 重视休息

对得湿疹的人要特别强调休息，目前很多患者重视不够，休息能够缓解压力，调节生活规律，促进皮损恢复。

04 穿衣有讲究

贴身衣服要选棉质的，如果有条件最好选择精织品，以减少对皮肤的摩擦，新的内衣要洗过后再穿。

05 注意饮食禁忌

禁食酒类及辛辣刺激性食物，尽量少吃芒果、榴莲等热带水果，少吃牛肉、公鸡这些发物。