夏季来临,湿疹患者们又开始为自己的病情担忧了。高温潮湿的环境容易加重湿疹的症状,而且夏天适合穿轻便衣物,一旦出现湿疹,也会对穿衣造成一定的困难。针对这种情况,我们需要采取一些对策来应对夏季湿疹。
- 穿着衣物要注意
夏季穿衣首先要保证透气性好,建议不要穿合成纤维等不透气的衣物,而应该选择纯棉、麻、丝等材质的衣物。尽可能选择宽松、柔软、面料质量好的穿着,避免过于紧身或是毛边过硬的衣物对皮肤的摩擦。同时,遮阳帽、口罩等也要选择质量上乘的产品,以免再次刺激皮肤。
- 环境要保持清洁
夏季汗水较多,皮肤容易变得黏腻不透气,湿疹症状很可能就会趁虚而入。因此,在夏季我们需要加强对环境的清洁,保证房间的空气流通,洗澡的时候使用温水而非热水,以避免皮肤受到烫伤。此外,枕头、床单、衣物等也要经常清洗,定期更换。
- 饮食要健康
饮食对身体的健康有很大的影响,夏季湿疹患者也需要特别注意。首先必须避免辛辣、刺激、油腻、高热量的食物,如麻辣火锅、油炸等等,以免加重湿疹的症状。其次,患者可以多吃一些海鲜、新鲜蔬菜、水果等容易消化吸收的食物,增加维生素的摄入。白开水、绿茶等清淡饮品也可以多喝,有助于调节身体内部的体温和湿度。
- 远离刺激性物质
夏季湿疹患者一定要远离一些能刺激皮肤的物质,如化妆品、洗发水、沐浴露等等,尽可能选择温和、无刺激的护理产品。此外,在外出的时候,也需要注意避免接触过敏原,如花粉、尘土、动物毛发等等,使用防护措施避免过度接触。
- 坚持适量运动
适量运动有助于身体的新陈代谢,也能增强身体免疫力,对湿疹的改善也有积极影响。但运动要适度,不宜过于剧烈和长时间,以免过度出汗,加重皮肤负担。